O mně
Špatným cvičením po porodu jsem si zničila záda.
Teď učím ženy zdravý pohyb, práci s pánevním dnem a jak vnímat svoje tělo po porodu i v těhotenství.
Také chcete do formy hned?
- Chtěla jsem být rychle zpátky ve formě, aby moje tělo vypadalo jako dřív.
- Začala jsem cvičit všechno, co jsem našla: leh sedy, prkna, workouty na YouTube.
- Místo potřebné regenerace jsem na sebe tlačila a moje tělo na to nebylo připravené.
- Bylo vyčerpané, oslabené. A dávalo mi to jasně najevo.
- Celá situace vygradovala výhřezem meziobratlové ploténky v bedrech.
- Tehdy mi došlo, v čem byl problém: Neposlouchala jsem své tělo.
Začala jsem cvičit znovu, ale jinak
- Nápravu jsem začala s několika nenápadnými cviky na pánevní dno a stabilizaci středu těla z poporodního kurzu.
- Cvičila jsem a u toho konečně vnímala svoje tělo: Co mu dělá dobře a co už je moc.
- Vnímala jsem na sobě změny a cítila jsem úlevu.
- To mě přivedlo ke studiu zdravého pohybu a fungování ženského těla. Před těhotenstvím, v jeho průběhu i po porodu.
Od bolesti k pochopení
- Studium v IQ akademii mi pomohlo pochopit, jak lidské tělo funguje po fyzické stránce.
- Postupně jsem si uvědomila ještě něco: záleží na tom, jak přemýšlíme.
- Jaký máme postoj k životu, takový ho máme i v těle.
- Naše tělo je moudré a časem nám ukáže, že na sebe příliš tlačíme.
Metoda JIH® a práce s tělem v souvislostech
- Kurz pro terapeuty metodou JIH® mě naučil podpořit tělo v energiích a najít úlevu od nepříjemných pocitů.
- Nejen ženy po porodu učím najít lásku k sobě, ke svému tělu i životu samému.
Dnes pomáhám ženám:
- s návratem do formy po porodu,
- s inkontinencí a oslabeným pánevním dnem,
- s diastázou,
- s bolestí zad,
- s jizvami po císařském řezu.
Citlivě, bez tlaku na výkon a s respektem k vašemu tělu a prožitkům.
Moje poslání
- Pomám ženám, aby po porodu nemusely tápat, co je pro jejich tělo správné.
- Aby nemusely opakovat chyby, které jsem udělala já.
- Aby se mohly cítit stabilně, bezpečně a znovu doma ve svém těle. V těhotenství, řed ním i kdykoli po něm.
- Věřím, že lásku k sobě a svému tělu můžeme objevit kdykoli.
Jen někdy potřebujeme průvodce.
Vzdělání a certifikace
- 2022 vývojová kineziologie 1: komparace pozic s pohybem – držení těla úroveň 2 – Sylvia Musilová
- 2019 core – dech a diastáza – držení těla úroveň 2 – Zbyněk Petr
- 2019 diagnostika – držení těla úroveň 2 – Zbyněk Petr
- 2019 core – stabilizační systém a principy posilování břicha – držení těla – úroveň 1 – Daniel Müller
- 2019 spirals – Alena Špalková
- 2019 funkční ruka, dlaň – držení těla úroveň 2 – Daniel Müller
- 2019 funkční noha, chodidlo 1 – držení těla úroveň 2 – Daniel Müller
- 2019 inspirace zdravotní TV – Michal Elčkner
- 2019 Zkouška instruktor zdravotní TV
- 2019 pánevní dno – držení těla úroveň 2 – Daniel Müller Alena Špalková
- 2019 zkouška instruktor ZTV
- 2018 Rekvalifikace MŠMT – Instruktor zdravotní TV
- 2018 těhotné a po porodu 1 – Daniel Müller
Ostatní kvalifikace
- Seminář Diastáza – Movement Solution (Mgr. Ivana Brádková)
- Pánevní dno (Groofy) Pánevní dno II aktivní terapie (Groofy)
- Aktivně v těhotenství (Groofy)
- Spiraldynamik Basic med/move
- Spiraldynamik Intermediate
- Fyziopedagogika
- Fascie v pohybu (Mgr. Ivana Brádková)
- Holistická péče o jizvu (Groofy)
- Aktivně v těhotenství (Groofy)
- Bolest bederní páteře celostní pohled a terapeutická východiska (Bc. Štěpán Haškovec)
- Jizvy:diagnostika a psychosomatické souvislosti (Mgr. Michaela Veverková)
- Hypermobilita (Mgr. Petr Šádek)
- Celostní přístup v terapii pánevního dna (PhDr. Michaela Prokešová PhD.)
- Diastáza (Bc. Kristina Bertošová)
- DNS I Diastáza (Groofy)
