3.300 Kč
Péče o tělo i duši zároveň: Pohyb, uvolnění tkání i energetických bloků
Přijďte si užít prostor jen pro sebe, 90 min. mojí péče o vás.
Podívám se na vaše pohybové návyky i na to, jak se ve svém těle cítíte.
Podle toho volím uvolnění, protažení nebo sílu. Energetické bloky rozpustím pomocí metody JIH®.
Zacvičíme si spolu s důrazem na správné provedení cviků. Vybrané cviky vám natočím s komentářem na video, abyste doma věděli, jak na to.
Terapie JIH® (60 minut)
Pomocí terapie metodou JIH® pracujeme s tím, co je aktuálně potřeba uvolnit – napětí v těle, emoce nebo vnitřní bloky.
Změníte postoje k vlastnímu tělu a lépe se s ním propojíte.
Zacvičíme si (30 minut)
Naučím vás, jak se svým tělem pracovat šetrně, efektivně a s respektem.
Cviky vybírám přímo pro vás. Součástí je videovýstup, abyste mohli cvičit správně i doma.
S čím vám lekce pomůže?
- Napětí v těle a dlouhodobý stres
- Bolest zad nebo pocit „zablokovaného“ těla
- Oslabené pánevní dno
- Diastáza
- Cvičení po porodu
- Nedokážete vnímat vlastní tělo
- Neumíte projevit emoce
Proč kombinace terapie a cvičení?
Terapie pomáhá uvolnit to, co zatěžuje tělo nebo mysl.
Cvičení pak pomáhá nastavit nové, funkční pohybové vzorce.
Díky tomu:
- se změna dostává více do hloubky,
- tělo reaguje rychleji,
- výsledky jsou rychlejší a trvalejší.
Jak individuální lekce probíhají?
- 90 min jen pro vás
- možnost online i osobně, Praha 7
- přizpůsobeno vašim aktuálním potřebám
- Termín si domluvíme
