Aktivní pánevní dno – kurz pro ženy
4.500 Kč
Aktivní pánevní dno – kurz pro ženy, které chtějí cítit své tělo, sílu a klid
Jemný a účinný kurz pro ženy, které chtějí zaktivovat pánevní dno, zlepšit své ženské zdraví a cítit se sebevědomě. Čekají Vás úvodní workshopy a 10 lekcí v malé skupině s individuální péčí, relaxací a šikovnými cviky, které využijete doma i venku. Rezervujte si své místo ještě dnes.
Kurz startuje úvodními workshopy 4. března 18:00 – 19:30 a 5. března 19:00 – 20:30 a pak následuje 10 lekcí
Kurzy Aktivní pánevní dno probíhají ve třech samostatných termínech.
Prosím, při objednávce nebo do poznámky uveďte, který termín si vybíráte:
-
Středa 18:00–19:20
-
Středa 19:30–20:50
-
Čtvrtek 19:00–20:20
Sedmička v pohybu, Bubenská 19 Praha 7
Aktivní pánevní dno je kurz pro ženy, které chtějí cítit své tělo, sílu a klid
Zdravé pánevní dno je základem ženské vitality, síly i jemnosti. Ovlivňuje nejen tělo, ale i to, jak se cítíte ve své ženské energii a intimním životě.
V kurzu Vás naučím jemně a účinně pánevní dno aktivovat, uvolnit a opečovat, aby bylo pružné a fungovalo přirozeně pro Vaše zdraví i sebevědomí.
Pro koho je kurz určen?
Pro ženy po porodu i s odstupem let, pro ženy s únikem moči, bolestmi v pánevní oblasti, pocitem napětí, nebo pro každou, která chce lépe vnímat své tělo a podpořit své ženské zdraví.
Nemusíte se bát ani stydět. Čeká Vás laskavé prostředí a podpora na každém kroku.
Co Vás čeká:
✅ Úvodní workshopy 4. března (90 minut) a 5. března (90 minut), kde se dozvíte, jak pánevní dno správně cítit a zapojovat.
✅ 10 lekcí po 80 minutách v malé skupině s individuálním přístupem.
✅ Zdarma přístup do mého online KLUBU POKOJÍČEK https://moje.flixy.cz/janajavurkova/p/klub-jana-jav-rkov-l-skou-k-sob–fnvk9vkox po dobu trvání kurzu.
✅ Možnost nahradit zmeškané lekce na jiné mé hodině.
Na kurzu společně:
🌷 zaktivujeme pánevní dno, abyste se zbavily napětí a předešly problémům jako inkontinence, bolesti nebo potíže při intimnostech
🌷 rozhýbeme celé tělo, zaměříme se na správné dýchání, core a harmonii svalů
🌷 naučíte se šikovné cviky, které využijete doma i venku
🌷 dopřejete si hlubokou relaxaci mysli i těla a načerpáte klid
Cvičíme v příjemné atmosféře, s pomůckami a individuální péčí. Bezpečně, jemně a efektivně.
Moje lekce jsou vhodné i jako prevence a návrat k vitalitě po porodu.
Úvodní workshopy startují 4. března 18:00 – 19:30 a 5. března 19:00 – 20:30 a pak následuje 10 lekcí:
- Středa 18:00 – 19:20
- Středa 19:30 – 20:50
- Čtvrtek 19:00 – 20:20
Sedmička v pohybu, Bubenská 19 Praha 7
Proč přijít právě ke mně?
Vytvořím pro Vás bezpečné prostředí, kde můžete být samy sebou a bez ostychu se naučit pečovat o své tělo.
Přidejte se a dopřejte svému tělu i duši péči, kterou si zasloužíte. Začněte cestu ke zdravému a spokojenému pánevnímu dnu ještě dnes.
Rezervujte si své místo hned teď. Počet míst je omezený.
| Čas | 18:00, 19:30 |
|---|
