Láskou k sobě po porodu

3.600 4.950 

Otevírám komplexní poporodní kurz s hlídáním dětí, který vám poskytne pečlivou obnovu těla a péči o zdraví po porodu. Jestliže jste hledaly ideální způsob, jak se postarat o sebe a získat zpět pohybovou svobodu, můj kurz je přesně to, co potřebujete.

  • Zahájení: Kurz odstartuje dne 18. září 2023 V Sedmička v pohybu: Bubenská 19, Praha 7
  • Časový harmonogram: Naše setkání se budou konat každé pondělí od 9:00 do 9:55.
  • Počet lekcí: Během kurzu vás čeká celkem 10 intenzivních setkání, z nichž poslední, 10. bude bonusové.
  • Domácí úkoly: Po každé lekci dostanete domácí úkoly, které vám pomohou trénovat a upevňovat vaše dovednosti i mezi setkáními.
  • Služby chůvy: Pro vaši pohodu a klid mysli máme k dispozici služby zkušených chův, které se v herničce postarají o vaše dítě, zatímco vy se věnujete svému tělu.
Katalogové číslo: - Kategorie: , ,

Vítám vás na mém poporodním kurzu, kde spojuji komplexní obnovu těla od hlavy až k patě s důrazem na střed těla tzv. core, pánevní dno a diastázu. Kurz je také obohacen terapeutickou metodou JIH®. Je to metoda osobního rozvoje a současně životní styl opřený o vnímání a zpracování energií, které ovlivňují náš život. Pomůže vám prozkoumat hlubší spojení mezi tělem a duší prostřednictvím jemného dotyku a intuice Jsem tu, abych vám poskytla nejen fyzickou podporu, ale také nástroje pro celostní zlepšení kvality života po narození vašeho dítěte.

Co můžete očekávat:

  • “Komplexní péči o střed těla, takzvaný core, pánevní dno a diastázu.”
  • Spojení dechu a pohybu: Naučím vás spojit dech s pohybem, což má zásadní význam pro efektivní cvičení i uvolnění. Díky terapeutické metodě JIH budete schopna vnímat tuto harmonii ještě intenzivněji.
  • Cvičení s Pomůckami: Pracovat budeme s ježky, ručníky/šátky, malými míči a židlí, abychom posílili vaše pohybové schopnosti.
  • Autorelaxační cviky:  Budou pravidelnou součástí lekcí, abyste mohly snížit stres a uvolnit napětí.
  • Individuální podpora: Cvičení probíhá v malých skupinách (max 9 žen). Během cvičení osobně dohlížím na správnou techniku provedení cviků i na příjemné rozpoložení každé účastnice.
  • Plán na další týden:Po každé lekci obdržíte plán dalšího cvičení, abyste mohla systematicky pokračovat ve vaší regeneraci.”
  • Osobní rozvoj a terapeutický koučink: Během kurzu budu klást důraz na váš osobní růst a rozvoj. Terapeutický koučink metodou JIH vám poskytne nástroje pro zvládání změn a výzev v poporodním období.
  • Změna vašich pohybových návyků: Pomocí postupných úprav  každodenních pohybových návyků vám pomohu se efektivněji a zdravěji pohybovat.

Pro koho je kurz určen:

  • pro ženy po úspěšné kontrole po šestinedělí
  • pro ženy i delší roky po porodu

Chcete se po porodu dostat do psychické i fyzické pohody? Pak už neváhejte ani vteřinu a přihlaste se na můj kurz. Moc se těším, že společně zapracujeme na obnově vaší tělesné schránky i na vašem osobním růstu.

 

 

možnost hlídání

bez hlídání, s hlídáním