Skvělé cvičení nejen na pánevní dno, ale i na celkové držení těla. Jana je velmi pozitivní a umí navést na správné provedení cviků, které opravdu pomáhají. Soustředí se vždy na celek, což je nejlepší. Závěrečná relaxace je lepší než terapie a meditace dohromady... 🙂 Hodiny s Janou jsou za odměnu!

Jana je velmi sympatická a pozitivně naladěná žena. Na její cvičení jsem se vždy těšila. Nejen, že člověk udělá něco pro své tělo, ale i si odpočine a pobaví se. Až budu moci, tak budu opět pokračovat ve cvičení, které je velice návykové.

Na cvičení s Janou se vždycky moc těším. Panuje tam příjemná atmosféra a Jana je vždy plná energie. A co je hlavní, už po pár týdnech jsou vidět výsledky. Zlepšilo se mi držení těla a už mě tak často nebolí záda.

Líbí se mi, že s Janou procvičíme každý malý významný sval v těle. A že je často velmi důležitý, to nám právě Jana krásně vysvětlí a vtipně popíše. Cvičení s ní vás bude bavit!

Musím napsat, že Janička je profesionál každým coulem. Jsem nadšená z jejího přístupu, díky cvičení u Janičky jsem si uvědomila, že jsou místa v mém těle o kterých jsem ani nevěděla…. Odnesla jsem si skvělý pocit a výbornou náladu… a cvičení praktikující i doma. Pokud hledáte nějakou aktivitu s vaším tělem, tak Janičku absolutně doporučuji

Janinko, já ti moc děkuji že mě učíš vidět cvičení úplně jinak. S tebou stačí 10min.cvičit a člověk má pocit že objevil Ameriku. Dokážeš velmi jednoduše vysvětlit celkem zásadní věci a i když nejsem žádná pohybová specialistka chápu to, dává my to smysl a funguje to. Děkuju za každou hodinu s tebou. Vždycky si odnesu jo ahá v novém postoji, zdravého těla.

Moc doporučuji Janču jako profesionálního lektora zdravého pohybu. Její přístup je odborný, přátelský a zábavný zároveň. Každý mikropohyb umí vysvětlit, aby to člověku nejen dávalo smysl, ale i na vlastní kůži (svaly) si to mohl vyzkoušet. Není potřeba tělo drilovat dlouhým a namáhavým cvičením, stačí vědomě aktivovat právě ty svaly, které jsou potřeba a Janička toto umí dokonale. Jako bonus umí parádně ošetřit jizvy a člověku ukáže, jak s nimi pracovat, aby tělo bylo opět pružné a funkční. Moc za to děkuji.

Můžete běhat denně deset kilometrů, trávit hodiny v posilovně, když ale dorazíte na Janiny lekce, během chvíle zjistíte, že o spouste svalů na svém těle nemáte páru. Ze cvičení, které nevypadá nijak namáhavě, umí bolet a dá vám zabrat. Na Janě je skvělé, že na sobě neustále maká, vzděláváv se, při cvičení hlídá, zda cviky provádíte správně, což je ohromně důležité. A k tomu ma vždycky dobrou náladu❤️

Na cvičení pánevního dna chodím fakt dlouho. Je to poprvé, kdy se těším, že se aspoň trochu pohnu a už to beru jako středeční rituál. Lektorka Jana je vždycky hrozně dobře naladěná a jako člověk je fakt inspirativní. Cvičením jsem si zlepšila pánevní dno, narovnala záda, naučila se správně sedět, chodit a protože dost často podstupuju hormonální léčbu, drží mě i psychicky.