Individuální lekce

Každé tělo má svůj jedinečný příběh, a proto i přístup ke zdraví, pohybu a uvolnění by měl být individuální. Na individuálních lekcích se plně věnuji vám a vašim potřebám – ať už hledáte úlevu od bolesti, lepší držení těla, posílení hlubokých svalů nebo cestu k větší lehkosti a pohodě ve svém těle.

 Práce s jizvami – Jizvy nejsou jen stopou na kůži, mohou ovlivnit pohyb, napětí i vnímání těla. Pomohu vám s jejich ošetřením a naučím vás, jak o ně pečovat, aby byly co nejvíce pružné, bezbolestné a neomezovaly vás v pohybu.
 Úleva od bolesti a napětí – Zaměříme se na vaše konkrétní obtíže, ať už jde o bolest zad, šíje, hlavy nebo hlubší bloky, které se v těle usazují.
 Stabilita pánevního dna a hlubokého středu – Pomohu vám nalézt v těle pevnost i lehkost.
 Dechová a relaxační cvičení – Podpoříme váš dech, zlepšíme jeho kvalitu a zapojíme ho do pohybu tak, aby vás podporoval místo toho, aby vás omezoval.
 Fasciální uvolnění a práce s tělem – Naučíte se, jak tělo lépe vnímat a pracovat s ním tak, aby bylo pružné a bez bolesti.

Na lekci se můžete těšit na individuální přístup, praktická doporučení a techniky, které vám pomohou cítit se lépe nejen během setkání, ale i dlouhodobě.

Pojďme najít cestu, která bude vyhovovat právě vám.